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孩子不爱吃饭怎么办?清爽可口的鸡丝凉面试试吧

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2020-4-29 17:07:53 显示全部楼层 阅读模式



早上好啊!今天给娃做了啥好吃的?
来看看我今天做的好吃的吧!
超级美味的鸡丝凉面
蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一,是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小,生长发育极快,所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”,想要孩子健康成长,均衡营养必不可少。



吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏,特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中,长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理,才会让宝宝更加健康聪明。



今天这个鸡丝凉面,用了花生酱调味,有浓浓的花生的香味,黄瓜是很脆的,鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。



鸡丝凉面



参考月龄
10个月以上
(对以下食材不过敏的宝宝)
食材清单
THE FOODS
鸡肉30g
胡萝卜20g
黄瓜20g
面条一小包
花生酱两勺
植物油适量
水适量
1
鸡胸肉一块锅里水烧开后转小火放入两片姜慢慢煮



2
胡萝卜切丝



3
将胡萝卜一起放入锅内煮,胡萝卜煮熟后可以先捞出来



4
把面条继续放进去煮



5
用筷子插一下鸡肉,如果可以插透就是熟了就可以捞出来,面条捞出来控水放一勺油搅拌一下,不容易结块



6
黄瓜洗净切丝备用



7
鸡肉用手撕成细丝备用



8
花生酱两勺加适量的水搅拌开



小小碎碎念
1、面条捞出后放一点油搅拌一下
2、花生酱淋在面条上搅拌一下就可以吃咯
图文:小小
编辑:Ring



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